WILD

Wake Induced Lucid Dream - ang. świadomy sen wywołany jawą

Podczas używania techniki WILD, przechodzisz ze zwykłej świadomości bezpośrednio w stan snu. Dlatego jest nazwany świadomym snem wywołanym jawą.

Wszystko polega na tym, aby rozpoznać stan hipnagogiczny i nie stracić świadomości, dopóki nie wywoła on marzeń sennych. Wtedy będziesz mógł dowolnie wejść w swój świat snu.

Stan hipnagogiczny występuje na granicy między jawą a snem. Może być to absolutnie wszystko od kolorowych kropek, poprzez błyski do kompletnych obrazów. Kiedy będziesz się im przyglądać, zmienią się w coraz bardziej szczegółowe obrazy i ostatecznie znajdziesz się w śnie.

WILD w 3 prostych krokach

Poniższe kroki są ze sobą połączone. Rozdzieliłem je, aby utrzymać proces prostszym.

1. Zrelaksuj się
   Stan hipnagogiczny występuje, kiedy jesteś bardzo zrelaksowany. Więc pierwsze co powinieneś zrobić, to ćwiczenia relaksacyjne. Poczuj swój oddech. Weź wdech i napnij mięśnie swoich stóp. Wypuść powietrze i rozluźnij je. Nabierz powietrza i napnij mięśnie dolnych części swoich nóg. Wypuść powietrze i rozluźnij te mięśnie. Kontynuuj, dopóki nie dojdziesz do swojej głowy. Bez poczucia relaksu nawet nie zaczynaj dalej.

2. Zachowaj świadomość
   Kolejnym krokiem jest pozostanie świadomości i nie odpłynięcie w stan snu. Istnieje kilka sposobów: o Liczenie: 1 - śnię, 2 - śnię, 3 - śnię, itd. Bardziej efektywną metodą, która rozbudza umysł jeszcze bardziej jest liczenie od 100 wstecz co 3: 100, 97, 94 itd. o Przykładanie szczególnej uwagi do swojego oddechu i liczenie każdego wdechu i wydechu. o Wyobrażanie sobie siebie schodzącego po schodach, licząc każdy krok. o Dowolna kombinacja powyższych lub podobnych, własnych sposobów. Ważne, żeby nie zasnąć.

3. Wejdź do swojego snu
   Jeśli udało Ci się pozostać świadomym, obrazy hipnagogiczne staną się wyraźniejsze. W pewnym momencie poczujesz, że możesz już wejść w sen. Jest to trudne do opisania. Można to nazwać pewnego rodzaju świadomością. To coś instynktownego.

Z tą świadomością możesz podnieść przedmiot znajdujący się przed tobą lub przybliżyć do siebie jakiś obraz. Wciągnie cię to do snu.

Ćwicz

Najtrudniejszym w tym wszystkim jest pozostanie świadomym i nie odpływanie w sen. Jeżeli nie udaje się, próbuj dalej. WILD może zająć nieco czasu do opanowania, jednak ten czas jest warty efektów.

Doświadczeni WILDerzy potrafią osiągnąć ten stan bez liczenia - po prostu odprężają się, skupiają uwagę na obrazach hipnagogicznych i świadomie wchodzą w stan snu.

Przykład WILD

"Podczas zasypiania widzę różne obrazy, jednym z nich jest kamień. Jako że wciąż zachowuję świadomość, decyduję się podnieść ten kamień i znaleźć się w jego otoczeniu - we śnie. Działa, a ja trafiam do snu, trzymając kamień w ręce."

WILD, a OOBE

Granica pomiędzy WILD a OOBE (wyjściem z ciała) może być bardzo cienka. Zamiast wchodzenia w swój sen, możesz poczuć się staczającego z łóżka albo po prostu stającego obok, w swoim pokoju, a nie siebie śniącego w łóżku.