Oznaki postępu i fenomen, z którym się spotkasz

Kiedy zaczniesz zajmować się świadomymi snami zaczniesz napotykać dziwne rzeczy we własnych snach. Zanim będziesz miał swoje pierwsze LD to najprawdopodobniej doświadczysz pewnego zjawiska...

Występuje ono u wszystkich ludzi i pojawia się nawet, jeżeli nie zamierzałeś śnić świadomie... Zjawiska o których mowa, to dziwne wydarzenia dziejące się tylko i wyłącznie w snach.

Niektóre z tych zjawisk są przerażające i dezorientują śniącego. Jeżeli czujesz wszechogarniający strach lub panikę wiedz, że przecież zawsze możesz się obudzić.

False awakening (FA, fałszywe przebudzenie)

Coś bardzo częstego i równie denerwującego. Budzisz się, wstajesz i wykonujesz wszystkie poranne czynności, a nawet przeżywasz cały dzień, aż do wieczora kiedy się znowu kładziesz spać - ale w rzeczywistości cały czas śpisz, a to, że wstałeś tylko się tobie śni! Niestety trudno się zorientować, że właśnie wstałeś ponownie swoim sennym ciałem. Takich fałszywych przebudzeń może być nawet kilka pod rząd, aczkolwiek śniący zazwyczaj budzi się krótko po ich wystąpieniu. Polecam robić RT przed każdym zaśnięciem i po pobudce, aby zapobiec FA...

Uczucie sparaliżowania

Podczas fazy REM śniący doświadcza paraliżu przysennego. Jest to niegroźna reakcja organizmu na stan śnienia. Ma się wrażenie sparaliżowania, niemocy i obłości całego ciała. Osoby korzystające z techniki WILD doświadczają tego świadomie. Na krótko po przebudzeniu paraliż zostaje i znika po kilku sekundach... Przypomnij sobie co się dzieje gdy budzisz się codziennie rano - na chwilkę po obudzeniu się nie masz ochoty wstawać, czujesz że twoja ciało jest ciężkie i ospaaałe. To właśnie paraliż przysenny. Mija szybko i nagle czujesz przypływ sił i uzyskujesz kontrolę nad ciałem.

Uczucie poruszania się

W parze z dźwiękami opisanymi powyżej występuje złudne wrażenie ruchu. Mowa tu o odczuciach szybkiego przechodzenia przez ciasny tunel, wrażeniach kręcenia się wokół własnej osi lub nawet może ci się wydawać, że spadłeś (sturlałeś się) z łóżka! To także znak, że wchodzi się w WILD (Wake Induced Lucid Dream), a nawet OBE (Out of Body Experience - doświadczenie poza ciałem).

Dziwne dźwięki

Będąc na cienkiej granicy pomiędzy jawą a snem słychać dziwne dźwięki: dyszenie, sapanie, piszczenie, stukanie... To normalne hipnagogia dźwiękowe towarzyszące zawsze procesowi zasypiania.

Niektóre z nich są bardzo głośne i towarzyszy im uczucie mimowolnego poruszania się.

Rozmawianie o snach

We śnie rozmawiasz z innymi o snach, zapisujesz je gdzieś, opowiadasz sąsiadce o swoim ostatnim śnie. To znak, że świadomość we śnie się zbliża. Mówiąc i mówiąc cały czas o swoich snach, nagle zdasz sobie sprawę: "Hej! Ale to JEST sen!".

Przykład:
Śniło mi się, że byłam w pokoju pełnym przepięknych obrazów i opowiadałam o tym wszystkim na około:

• "Patrzcie jakie piękne! Wyglądają zupełnie jak te, o których ostatnio śniłam...
• [cisza otoczenia... ]
• "Czekajcie no! Przecież to nadal sen!"